Faire la paix avec soi-même. Apprivoiser le bonheur

Cultiver sa confiance en soi Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps pour se connaître soi-même et être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique. L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord nous lèverons le voile sur les ombres qui nous empêchent d'être heureux, afin de les comprendre puis de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences, nos conflits intimes...
En acceptant ensuite de vivre selon notre coeur, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. Nous développerons ainsi une disponibilité intérieure pour être plus présent à nous-même et au monde, à chaque instant.