Exercices sur chaise pour seniors
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay indisponible
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Disponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.633 kg
- Dimensions19,6 cm × 25,6 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-7029-3028-1
- EAN9782702930281
- Date de parution28/08/2025
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- IllustrateurRemie Geoffroi
- PhotographeNicolai Gregory
Résumé
Prenez soin de vous et de votre corps, c'est essentiel à tout âge ! Pour bien des personnes après un certain âge, les douleurs articulaires et la raideur musculaire peuvent transformer les gestes du quotidien en une véritable épreuve. Pourtant, vieillir ne devrait jamais signifier renoncer à une vie active et confortable. Ce guide pratique vous propose des exercices faciles à réaliser, en position assise, pour retrouver mobilité, force et souplesse.
Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.
Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.
Prenez soin de vous et de votre corps, c'est essentiel à tout âge ! Pour bien des personnes après un certain âge, les douleurs articulaires et la raideur musculaire peuvent transformer les gestes du quotidien en une véritable épreuve. Pourtant, vieillir ne devrait jamais signifier renoncer à une vie active et confortable. Ce guide pratique vous propose des exercices faciles à réaliser, en position assise, pour retrouver mobilité, force et souplesse.
Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.
Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.