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Exercices pour un corps de danseuse
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- Nombre de pages191
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.185 kg
- Dimensions12,5 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-501-14145-1
- EAN9782501141451
- Date de parution25/09/2019
- CollectionPoche Marabout. Santé
- ÉditeurMarabout
Résumé
Ce petit guide propose un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle. Pas à pas, elle décrit les principes et les règles de base, le tout illustré par des photos. Dans ce petit manuel complet, vous trouverez : Les exercices de Pilates pour s'échauffer ; Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé) ; Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure ; Les conseils de pro pour rester en forme.
