SOLDES

Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*

Exercices de Pilates pour débutants

Par : Alison Lubbock
Formats :
Grand Format
22,00 €
Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 24 novembre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages159
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.626 kg
  • Dimensions19,6 cm × 25,6 cm × 1,4 cm
  • ISBN978-2-7029-3089-2
  • EAN9782702930892
  • Date de parution02/07/2026
  • ÉditeurLe Courrier du Livre

Résumé

60 exercices de Pilates pour les débutants Découvrez le pouvoir de la méthode Pilates avec plus de 60 exercices dirigés de façon experte, étape par étape, accompagnés de photos précises et d'illustrations anatomiques indiquant exactement quels muscles sont sollicités. Le Pilates améliore la résistance, la souplesse, la posture et la coordination entre le corps et l'esprit. Ce livre présente les principaux bienfaits de chaque exercice, de la stabilité de la colonne vertébrale à l'équilibre musculaire.
Il indique aussi les contre-indications et les modifications nécessaires à une pratique sûre et efficace et permet de comprendre comment le Pilates renforce, aligne et rééquilibre votre corps.