En finir avec les troubles du sommeil

Par : Cécile Guéry Riquier

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  • Nombre de pages143
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.415 kg
  • Dimensions18,1 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
  • ISBN978-2-03-601827-3
  • EAN9782036018273
  • Date de parution23/03/2022
  • CollectionAllo Docteurs
  • ÉditeurLarousse
  • PréfacierMarina Carrère d'Encausse
  • PhotographeCarl Brand

Résumé

Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et au médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...
Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et au médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...

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