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En finir avec les troubles du sommeil
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- Nombre de pages143
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.415 kg
- Dimensions18,1 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-03-601827-3
- EAN9782036018273
- Date de parution23/03/2022
- CollectionAllo Docteurs
- ÉditeurLarousse
- PréfacierMarina Carrère d'Encausse
- PhotographeCarl Brand
Résumé
Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et au médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...
L'éditeur en parle
Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans...faites-vous partie des 35ù des Français qui souffrent de troubles de sommeil . Heureusement, ce n'est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour ête en forme sur le plan physique comme mental. Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques.
A propos de Cécile Guéry Riquier
En finir avec les troubles du sommeil - Occasion
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