OFFRE LISEUSES
Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin
En finir avec le cauchemar des insomnies. Votre programme en 6 semaines
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- Nombre de pages224
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.309 kg
- Dimensions14,7 cm × 21,0 cm × 1,9 cm
- ISBN978-2-88984-085-4
- EAN9782889840854
- Date de parution02/04/2026
- ÉditeurJouvence
Résumé
Vous la connaissez, cette petite roue dans la tête qui mouline sans s'arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir... Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose : sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ; 5 audios d'hypnose inédits ; un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l'endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu'attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l'endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu'attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
L'éditeur en parle
Adieu insomnies, bonjour sommeil réparateur !
