Echapper aux maladies grâce aux hormones du bonheur - Le programme du Dr Haruyama - Poche

Le Dr Haruyama démontre scientifiquement et médicalement que la pensée positive est la meilleure médecine pour le corps. En effet, le fruit de ses recherches révèle qu'une attitude positive conduit à la sécrétion de certaines endorphines et hormones qui préviennent et guérissent les maladies. Dans cet ouvrage, il nous délivre toute une série d'indications concrètes sur la manière de maintenir notre santé et notre vitalité.
Outre l'importance de l'attitude mentale, un programme de musculation et de stretching, ainsi qu'un mode d'alimentation spécifique pour nourrir le cerveau, sont la clé de la longévité. Et si en plus, nous activons l'hémisphère cérébral droit, nous parviendrons à atteindre l'état alpha, un état de grâce qui nous permettra d'échapper à toutes les maladies, grâce aux hormones du bonheur...