Courir pour maigrir

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Markus Hederer - Courir pour maigrir.
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra... Lire la suite
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Résumé

Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/01/2005
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-7114-1708-5
  • EAN
    9782711417087
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 21,5 cm × 0,9 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Markus Hederer

Né en 1961, Markus Hederer est expert sportif qui travaille comme journaliste free-lance pour plusieurs revues, notamment dans le domaine du fitness. A ses heures perdues, il pratique activement le jogging, mais aussi le volley-ball, la musculation et le vélo.

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