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Courir pour maigrir

Par : Markus Hederer
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  • Nombre de pages127
  • PrésentationBroché
  • Poids0.33 kg
  • Dimensions16,0 cm × 21,5 cm × 0,9 cm
  • ISBN2-7114-1708-5
  • EAN9782711417087
  • Date de parution01/01/2005
  • Collectionsanté & bien-être
  • ÉditeurVigot
  • TraducteurManuel Boghossian

Résumé

Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.

A propos de Markus Hederer

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