Courir comme on médite. Entraîner le corps et l'esprit pour réaliser notre potentiel

Name: Courir comme on médite
Price: 19.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Sakyong Mipham
ISBN: 978-2-8132-1456-0

Par : Sakyong Mipham

Formats :

Grand Format

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Nombre de pages280
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.376 kg
Dimensions14,5 cm × 21,5 cm × 2,2 cm
ISBN978-2-8132-1456-0
EAN9782813214560
Date de parution30/05/2017
ÉditeurGuy Trédaniel

Résumé

La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé. Elle permet d'apaiser l'esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l'art du guerrier, courir devient un entraînement de l'esprit autant que du corps, à même de transformer et d'enrichir notre vie. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied.
Vous découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l'amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.