Né de la collaboration d'une coureuse passionnée et d'un entraîneur expérimenté, ce livre sera votre compagnon de route. Il réunit un journal de bord et huit sections de conseils pratiques, y compris des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5,10 et 21 km. Goûtez pleinement au plaisir de la course. Prenez votre élan !
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