Communiquer sa colère sans perdre le contrôle - Transformez votre énergie en sagesse - Grand Format

2e édition

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Résumé

Piquer une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l'équilibre des relations, permet d'évacuer les pensées négatives et donne l'occasion de décharger un surplus d'énergie. Sortir de ses gonds trop souvent sans pouvoir retrouver son calme rapidement est mauvais signe, il faut en trouver la raison. Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements.
Chaque être humain étant unique, il s'agit de comprendre le processus qui concerne chaque individu. De même, vivre avec une personne qui s'emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d'aide. Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu'est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une personne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/09/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7640-2554-3
  • EAN
    9782764025543
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    136 pages
  • Poids
    0.2 Kg
  • Dimensions
    15,3 cm × 23,0 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Alain Marillac

Alain J. Marillac est hypnothérapeute et hypnologue. Il est également conférencier et auteur de nombreux livres sur le stress, le burnout, le développement personnel et les états modifiés de conscience. Il est le créateur de la technique de la relaxation immédiate.

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