Vera Peiffer est psychologue. Elle enseigne ses techniques en cabinet privé et également en formation professionnelle.
Comment Gerer Son Stress - Occasion
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- Nombre de pages156
- PrésentationBroché
- Poids0.135 kg
- Dimensions11,0 cm × 18,0 cm × 1,4 cm
- ISBN2-501-03016-8
- EAN9782501030168
- Date de parution02/05/2001
- CollectionMarabout santé/forme
- ÉditeurMarabout
Résumé
Comment faire face aux situations stressantes sans bouleverser totalement son mode de vie ?
Ce livre permet de faire le bilan et d'agir concrètement.
Evaluer son niveau de stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal de dos... autant de signaux d'alerte auxquels il faut être attentif.
Augmenter sa résistance au stress par des exercices physiques (respiration, relaxation) et mentaux (pensée positive, visualisation), et éliminer les stress inutiles.
Adopter une méthode éprouvée pour traiter les situations complexes de façon constructive, bien réagir face aux personnalités difficiles et reprendre ainsi le contrôle de sa vie.
