Ce soir, je dors ! - Le manuel des futurs EX-insomniaques - Grand Format

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Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme "Ce soir, je dors ! ". Ce livre... Lire la suite
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Résumé

Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme "Ce soir, je dors ! ". Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en ouvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir.
Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.

Caractéristiques

  • Date de parution
    09/01/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-37883-080-9
  • EAN
    9782378830809
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.365 Kg
  • Dimensions
    14,9 cm × 21,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Frédéric Collecchia

Frédéric Collecchia est professeur d'anglais et formateur d'enseignants. Souffrant lui-même de nombreux troubles du sommeil, il a mis au point sa propre méthode pour en sortir, au naturel et sans traitement médicamenteux.

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