Philippine, professeure de yoga à Troyes et en ligne, partage une approche du yoga douce, accessible et ancrée dans la bienveillance. A travers ses cours et sa chaîne YouTube, elle accompagne avec simplicité et chaleur celles et ceux qui souhaitent ralentir et se reconnecter à eux-mêmes. Ce livre est le prolongement naturel de sa pratique et de la belle communauté qui l'entoure.
À paraître
Calendrier de l'Avent. 24 jours de yoga
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- Nombre de pages72
- Date de parution23/09/2026
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.166 kg
- Dimensions21,0 cm × 21,0 cm × 0,4 cm
- ISBN978-3-98929-264-2
- EAN9783989292642
- ÉditeurBook Shelter GmbH
Résumé
Et si, cette année, vous transformiez décembre en une période de ralentissement, de relaxation... et reveniez à vous ? Ce calendrier de l'Avent pas comme les autres vous propose 24 rendez-vous quotidiens pour prendre soin de vous au coeur de l'hiver. Un chemin de douceur mêlant yoga, respiration consciente et méditation, pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre, apaiser votre mental et réveiller votre lumière intérieure.
Jour après jour, vous êtes invité à cultiver : l'ancrage et la présence ; la force intérieure et le courage ; la confiance en soi et la gratitude ; le lâcher-prise avec douceur. Accessible à tous, ce chemin vous permettra d'aborder Noël avec un coeur plus léger et un esprit plus clair. Offrez-vous un moment précieux : Un rituel quotidien pour revenir à l'essentiel... A vous-même... A la lumière qui est en vous.
Jour après jour, vous êtes invité à cultiver : l'ancrage et la présence ; la force intérieure et le courage ; la confiance en soi et la gratitude ; le lâcher-prise avec douceur. Accessible à tous, ce chemin vous permettra d'aborder Noël avec un coeur plus léger et un esprit plus clair. Offrez-vous un moment précieux : Un rituel quotidien pour revenir à l'essentiel... A vous-même... A la lumière qui est en vous.