Brise l'emprise!. Le guide pour se libérer des relations toxiques

Pourquoi tombons-nous dans les mêmes pièges relationnels ? Quelles forces invisibles influencent nos choix et sabotent notre bien-être ? L'influence qu'un être humain peut exercer sur un autre dépasse tout ce que l'on peut imaginer. Cette puissance d'impact est à la fois fascinante et troublante. L'auteur décrypte nos émotions, nos dépendances mentales et physique à partir d'exemples vécus dans ses consultations et propose des exercies concrets.
Le livre est très complet, très concret et très illustratif. Le sommaire reprend entre autres : Définition des types de relations toxiques Le manque de soutien émotionnel Le contrôle excessif La manipulation La critique constante La violence verbale La violence physique Le narcissisme La construction de mon personnage principal Les mal-dictions familiales Les expériences dont j'ai tiré des conclusions fermes...
et limitantes ? Les mécanismes de défense et leur obstruction dans ma vie La conscience d'enfant, d'adolescent et d'adulte : quelles prises de conscience agissent à l'instant T ? Les trois états du Moi de l'analyse transactionnelle Les principes de polarité ou la guerre que je me déclare à moi-même pour être une "belle" personne La relation entre les liens d'emprise et les différentes addictions Comment sortir de ce cycle de dépendance et d'emprise ?