OFFRE LISEUSES
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Bougez 10 minutes par jour. Pour retrouvez tonus, fermeté et santé
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- Nombre de pages272
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.256 kg
- Dimensions12,6 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-501-20230-5
- EAN9782501202305
- Date de parution01/04/2026
- CollectionPoche Marabout
- ÉditeurMarabout
Résumé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. "Faute de temps", pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 10 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces. Des illustrations claires et détaillées. Des variantes et des conseils santé.
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