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Bouger pour mieux vivre. Sport & Santé. 365 jours pour booster votre bien-être

Par : Preston-Lee Ravail, Rémi Rouet, Youcef Al Anbagi
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages224
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.423 kg
  • Dimensions16,5 cm × 24,0 cm × 1,2 cm
  • ISBN978-2-340-10321-4
  • EAN9782340103214
  • Date de parution27/05/2025
  • ÉditeurEllipses
  • PréfacierRégis Juanico

Résumé

Ce livre explique l'évolution et les conséquences du manque d'activité dans le mode de vie sédentaire actuel, afin d'inverser la tendance et donner les clés essentielles à une bonne santé. Au-delà du sport régulier et de l'activité physique de manière générale, il explore toutes les conséquences qu'a le quotidien sur le bien-être. Que ce soit à travers l'alimentation, le sommeil, l'activité physique quotidienne, etc.
Il est également enrichi de programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux et de conseils pratiques. De plus, des QR codes permettent d'accéder à des contenus complémentaires, d'approfondir ses connaissances et d'accompagner pas à pas le lecteur dans sa progression.

A propos de Preston-Lee Ravail

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