Blue zones. Où vit-on mieux et le plus longtemps ?

Comment avoir une vie saine et active jusqu'à 90, voire-100 ans, et même au-delà ? Cela s'avère peut-être plus simple que vous ne le pensez. Chercheur et auteur reconnu, Dan Buettner a parcouru le monde à la rencontre des doyens de l'humanité. A travers leurs témoignages, ces centenaires lui ont enseigné de nombreuses leçons aussi simples qu'efficaces : découvrez-les et faites-les vôtres afin de vivre mieux et plus longtemps.
Dan Buettner a découvert ces communautés dans les " zones bleues ", ces régions du monde où les habitants vivent très longtemps et en bonne santé : en Italie, au Japon, en Californie et au Costa Rica. Au cours d'expéditions organisées dans ces quatre régions du monde, l'auteur a rencontré les populations centenaires et a observé leur mode de vie pour mieux comprendre leur formidable vitalité. Blue Zones rapporte l'histoire de ces hommes et de ces femmes à l'étonnante longévité.
Vous y découvrirez également des ajustements simples à appliquer à votre mode de vie pour prolonger votre existence de plusieurs années. Grâce à Blue Zones, ces enseignements ne sont plus l'apanage des populations lointaines, ils appartiennent à chacun, pour la vie !