Bienfaits et troubles du sommeil - Comprendre pour mieux prendre en charge

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Résumé

Le sommeil est une fonction biologique basée sur divers groupes de neurones situés à la base du cerveau, et travaillant régulièrement en réseau de manière physiologique. Sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'épiphyse (mélatonine), influencés par la lumière, le sommeil est naturellement réglé comme une horloge et démontre d'ailleurs une activité cyclique. Malheureusement, cette fonction peut assez facilement être déréglée au long cours par des modifications environnementales (mauvaises habitudes, médicaments inadéquats, pathologies propres du sommeil type apnées, secousses...).
Le retour à la normale reste généralement possible en revenant dans de bonnes conditions. La prise en charge de notre propre santé passe entre autres par la bonne gestion de la fonction sommeil, particulièrement utile à la bonne maintenance de notre capital "Energie Physique". Le sommeil, qui concerne à peu près 1/3 de notre vie, nous apporte outre la récupération physique, d'autres bienfaits, à bien connaître pour notre équilibre de vie, particulièrement au plan immunitaire et aussi émotionnel.
Pour ce dernier, le sommeil dit REM, est donc aussi fondamental pour notre capital "Energie Mentale". Cet ouvrage nous apprend à le respecter et à bien le gérer, en respectant au mieux l'aspect naturel de cette fonction innée chez chacun d'entre nous est donc fondamental pour toute notre vie.

Caractéristiques

  • Date de parution
    18/11/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-8073-0239-6
  • EAN
    9782807302396
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    573 pages
  • Poids
    0.896 Kg
  • Dimensions
    16,2 cm × 24,1 cm × 3,0 cm

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L'éditeur en parle

Le sommeil est une fonction biologique réglée comme une horloge. Facilement perturbée, elle doit être gérée avec soin car elle a un grand impact sur notre santé et nos émotions. Cela demande certaines connaissances simples mais souvent négligées.

À propos des auteurs

Jean-Emile Vanderheyden est Neuropsychiatre à vocation neurologue. Il s'est impliqué de longue date dans les pathologies neurodégénératives et tout particulièrement, dans la maladie de Parkinson, développant au CHU de Charleroi (site Vésale) une unité de prise en charge transdisciplinaire. Confronté ainsi aux problèmes de la démence chez les parkinsoniens, il s'est alors intéressé beaucoup plus largement aux démences et il est le promoteur d'une approche transdisciplinaire des démences dans les services de gériatrie, neurologie et réadaptation de son institution.
Il est rédacteur en chef de la revue Neurone. Stéphane Noel est neurologue au CHU de Charleroi Vésale, Service de Neurologie et Laboratoire du Sommeil.

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