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Bien nourrir son cerveau. Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Par : Guillaume Fond
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  • Nombre de pages240
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.29 kg
  • Dimensions14,5 cm × 22,0 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-415-01056-0
  • EAN9782415010560
  • Date de parution22/01/2025
  • ÉditeurOdile Jacob (éditions)

Résumé

Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer ? Il est probable que cela provienne d'une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie. Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau.
Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.
Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer ? Il est probable que cela provienne d'une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie. Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau.
Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.

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Commentaires laissés par les libraires

1 Coup de cœur
de nos libraires
Marie-laure M. - 2— Decitre Chambéry
4/5
“ Bien se nourrir pour un cerveau en forme. ”
Un livre qui vous veux du bien. Pour un cerveau en pleine santé. Preuves scientifiques à l'appui, l'auteur nous démontre les bienfaits d'une alimentation saine, couplée à des compléments alimentaires. Car notre alimentation moderne ne peut nous fournir tous les nutriments dont notre cerveau a besoin. Il nous donne les bonnes pratiques alimentaire et conseille les nutriments à ajouter à notre alimentation pour contrer les carences. Il donne des conseils pour un cerveau en bonne santé à tout age et aussi pour lutter contre la dépression, l'anxiété, les troubles du sommeil, parkinson, la démence, alzheimer... Les termes employés sont parfois un peu compliqués mais le message général est fluide et compréhensible. Pour tous.
Un livre qui vous veux du bien. Pour un cerveau en pleine santé. Preuves scientifiques à l'appui, l'auteur nous démontre les bienfaits d'une alimentation saine, couplée à des compléments alimentaires. Car notre alimentation moderne ne peut nous fournir tous les nutriments dont notre cerveau a besoin. Il nous donne les bonnes pratiques alimentaire et conseille les nutriments à ajouter à notre alimentation pour contrer les carences. Il donne des conseils pour un cerveau en bonne santé à tout age et aussi pour lutter contre la dépression, l'anxiété, les troubles du sommeil, parkinson, la démence, alzheimer... Les termes employés sont parfois un peu compliqués mais le message général est fluide et compréhensible. Pour tous.
  • Cerveau
  • alimentation
  • bien-être
  • Santé mentale
  • nutrition
  • aliments
  • compléments alimentaires

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