Bien dormir, enfin !. Pour un sommeil naturel et réparateur

Par : Marie-France Muller

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Poche
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  • Nombre de pages120
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.098 kg
  • Dimensions10,4 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-88953-918-5
  • EAN9782889539185
  • Date de parution14/08/2024
  • CollectionLes Pratiques Jouvence
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires...
Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !
Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires...
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