Bien dormir, enfin !. Pour un sommeil naturel et réparateur

Name: Bien dormir, enfin !
Price: 5.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Marie-France Muller
ISBN: 978-2-88953-918-5

Par : Marie-France Muller

Formats :

Poche

5,95 €

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Nombre de pages120
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.098 kg
Dimensions10,4 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-88953-918-5
EAN9782889539185
Date de parution14/08/2024
CollectionLes Pratiques Jouvence
ÉditeurJouvence

Résumé

Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires...
Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !