Aquagym mode d'emploi
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- Nombre de pages125
- PrésentationBroché
- Poids0.32 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-501-05144-6
- EAN9782501051446
- Date de parution24/10/2007
- CollectionMarabout Pratique
- ÉditeurMarabout
Résumé
L'aquagym est une activité physique complète, qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Le bien-être est immédiat et les bienfaits se font très vite sentir. Grâce à ce guide qui propose une centaine d'exercices, organisez votre propre programme d'entraînement selon vos objectifs. Pour chaque exercice : la décomposition illustrée du mouvement avec des explications comme en cours, et le bénéfice apporté ; le nombre de séries et une variante ; 2 types de niveaux : débutant et confirmé.
L'aquagym est une activité physique complète, qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Le bien-être est immédiat et les bienfaits se font très vite sentir. Grâce à ce guide qui propose une centaine d'exercices, organisez votre propre programme d'entraînement selon vos objectifs. Pour chaque exercice : la décomposition illustrée du mouvement avec des explications comme en cours, et le bénéfice apporté ; le nombre de séries et une variante ; 2 types de niveaux : débutant et confirmé.