Apprivoisez vos vertèbres. Un dos souple avec la méthode Feldenkrais

Livre tout public pour ressentir et mobiliser vos vertèbres. Que vous connaissiez ou non la méthode Feldenkrais, prenez plaisir à jouer en douceur avec votre colonne vertébrale. Chaque double page s'ouvre sur une séance de prise de conscience par le mouvement autour d'une vertèbre. Les séances proposées sont faciles à s'approprier, illustrées en couleur, avec un thème clair : Faites oui avec l'atlas, Faites non avec l'axis, Ouvrez la bouche avec C3, Picorez avec C4, Inclinez la tête avec C5, Jouez au hula hoop avec D3, De l'accordéon avec D10, Tirez la langue avec L3 et ainsi de suite jusqu'au coccyx...