Apprendre à souffler - Les secrets de respiration du yoga - Grand Format

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François Gautier - Apprendre à souffler - Les secrets de respiration du yoga.
Les secrets de respiration du yoga pour en finir avec le stress et protéger sa santé. Au quotidien, nous sommes souvent crispés devant notre ordinateur,... Lire la suite
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Résumé

Les secrets de respiration du yoga pour en finir avec le stress et protéger sa santé. Au quotidien, nous sommes souvent crispés devant notre ordinateur, et devant nos difficultés, au point que, nous nous en rendons parfois compte, nous oublions purement et simplement de respirer... La mauvaise oxygénation de notre organisme qui en résulte mine, petit à petit, notre santé physique et morale. Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l’art de la respiration du yoga : les pranayama.
Après une présentation de leur origine et de leur impact sur notre santé, de plus de 50 exercices nous permettent d’apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices. Une efficacité anti-stress impressionnante !

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/05/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-10472-2
  • EAN
    9782501104722
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    216 pages
  • Poids
    0.443 Kg
  • Dimensions
    21,3 cm × 16,0 cm × 1,6 cm

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L'éditeur en parle

Les secrets de respiration du yoga pour en finir avec le stress et protéger sa santé.Au quotidien, nous sommes souvent crispés devant notre ordinateur, et devant nos difficultés, au point que, nous nous en rendons parfois compte, nous oublions purement et simplement de respirer... La mauvaise oxygénation de notre organisme qui en résulte mine, petit à petit, notre santé physique et morale. Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l'art de la respiration du yoga : les pranayama.
Après une présentation de leur origine et de leur impact sur notre santé, de plus de 50 exercices nous permettent d'apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices. Une efficacité anti-stress impressionnante !

À propos de l'auteur

Biographie de François Gautier

Journaliste et écrivain, François Gautier vit en Inde et pratique le yoga depuis plus de 35 ans. Il est le rédacteur en chef de La nouvelle revue de l’Inde.

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