Anxiété et nutrition. Calmez votre esprit grâce à l'alimentation

Name: Anxiété et nutrition
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Uma Naidoo
ISBN: 978-2-7619-6431-9

Par : Uma Naidoo

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Nombre de pages278
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.454 kg
Dimensions17,7 cm × 23,0 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-7619-6431-9
EAN9782761964319
Date de parution20/03/2025
ÉditeurLes Editions de l'Homme
TraducteurLouise Sasseville

Résumé

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois ! Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle lima Naidoo vous dévoile comment : l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété ; établir votre propre plan de repas bienfaisants ; intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.