La Dre Uma Naidoo a fait ses études en psychiatrie à l'Université Harvard et est l'une des pionnières de la psychiatrie nutritionnelle. Active dans les médias, elle est aujourd'hui directrice en psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital. Son ouvrage précédent Anxiété, dépression, sommeil - La révolution nutrition a rencontré un succès international.
Anxiété et nutrition. Calmez votre esprit grâce à l'alimentation
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- Nombre de pages278
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.454 kg
- Dimensions17,7 cm × 23,0 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-7619-6431-9
- EAN9782761964319
- Date de parution20/03/2025
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
- TraducteurLouise Sasseville
Résumé
Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois ! Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle lima Naidoo vous dévoile comment : l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété ; établir votre propre plan de repas bienfaisants ; intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
L'éditeur en parle
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
A propos de Uma Naidoo
The Food Mood Connection
E-book
9,49 €
