Antistress minute

Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ? Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ? Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ? Saturation, difficultés de concentration, " burn out " ? Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de " stresseurs " qui finissent par agir sur votre moral et votre santé. En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes. Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes... Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en œuvre : identifiez les causes de votre stress ; gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ; équilibrez vos émotions ; adoptez une bonne hygiène de vie. Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !