Débranchez votre mental !
Par : ,Formats :
Actuellement indisponible
Cet article est actuellement indisponible, il ne peut pas être commandé sur notre site pour le moment. Nous vous invitons à vous inscrire à l'alerte disponibilité, vous recevrez un e-mail dès que cet ouvrage sera à nouveau disponible.
- Nombre de pages345
- PrésentationBroché
- FormatPoche
- Poids0.226 kg
- Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-290-22488-5
- EAN9782290224885
- Date de parution16/06/2021
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
- PréfacierIlios Kotsou
Résumé
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
A propos de Jean-Christophe Seznec
15,99 €
Le sport, psychologie d'une passion
Grand Format
22,90 €
Guide de la matrice ACT
Grand Format
34,90 €
18,00 €
16,99 €
9,32 €
12,99 €
12,99 €
5,99 €
5,99 €
Grandir, vivre, devenir
E-book
17,99 €
16,99 €
14,99 €