Débranchez votre mental ! - Poche

Name: Débranchez votre mental !
Price: 7.8 EUR
Availability: Instock
Author: Jean-Christophe Seznec
ISBN: 9782290224885

Sophie Le Guen

Ilios Kotsou

(Préfacier)

Note moyenne

Donner le premier avis

Extrait

Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen - Débranchez votre mental !.

Feuilleter

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques... Lire la suite

7,80 € Neuf

Poche 7,80 € Ebook 5,99 € Grand format 18,00 € Voir tous les
formats

En stock en ligne

Livré chez vous à partir du 5 juin

En librairie

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

Date de parution

16/06/2021
Editeur

J'ai lu
Collection

J'ai lu Bien-être
ISBN

978-2-290-22488-5
EAN

9782290224885
Format

Poche
Présentation

Broché
Nb. de pages

345 pages
Poids

0.226 Kg
Dimensions

11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies comportementales et cognitives et l'ACT, il enseigne la pleine conscience à l'université de Metz et à celle du Kremlin-Bicétre. Cocréateur de l'association "S'asseoir ensemble", il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi.
Sophie Le Guen est médecin généraliste, nutritionniste, phytothérapeute et directrice du cabinet conseil de Santé. Elle est experte en solutions innovantes pour l'éducation à la santé et milite en faveur de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.