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96 Exercices avec un ballon. Exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga
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- Nombre de pages160
- PrésentationBroché
- Poids0.39 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
- ISBN2-501-04292-1
- EAN9782501042925
- Date de parution15/03/2006
- CollectionMarabout Pratique
- ÉditeurMarabout
- TraducteurDominique Françoise
Résumé
Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.