96 Exercices avec un ballon. Exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga

Par : Elisabeth Gillis

Formats :

Définitivement indisponible
Cet article ne peut plus être commandé sur notre site (ouvrage épuisé ou plus commercialisé). Il se peut néanmoins que l'éditeur imprime une nouvelle édition de cet ouvrage à l'avenir. Nous vous invitons donc à revenir périodiquement sur notre site.
  • Nombre de pages160
  • PrésentationBroché
  • Poids0.39 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
  • ISBN2-501-04292-1
  • EAN9782501042925
  • Date de parution15/03/2006
  • CollectionMarabout Pratique
  • ÉditeurMarabout
  • TraducteurDominique Françoise

Résumé

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.
Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.