96 Exercices avec un ballon - Exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga

Elisabeth Gillis

Dominique Françoise

(Traducteur)

Elisabeth Gillis - 96 Exercices avec un ballon - Exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga.

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants... Lire la suite

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Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, postures de yoga, mouvements empruntés à la méthode Pilates. Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.

Date de parution

15/03/2006
Editeur

Marabout
Collection

Marabout Pratique
ISBN

2-501-04292-1
EAN

9782501042925
Présentation

Broché
Nb. de pages

160 pages
Poids

0.39 Kg
Dimensions

15,0 cm × 21,0 cm × 1,1 cm

Biographie d'Elisabeth Gillis

L'auteur, Elizabeth Gillis est danseuse de formation. Elle est diplômée en physiothérapie et s'est beaucoup inspirée de la méthode Pilates pour mettre au point ses exercices. Elle donne des cours de fitness à New York et a réalisé plusieurs vidéos de fitness.

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96 Exercices avec un ballon - Exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga

Elisabeth Gillis

Dominique Françoise

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