75 trucs & stratégies d'adaptation. Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère

Enseigner aux enfants des manières saines de gérer le stress, l'anxiété ou la colère les aide non seulement à s'adapter efficacement aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des jeunes bien outillés, capables de composer sainement avec leurs émotions. C'est dans cette optique que ce recueil illustré a été conçu. S'adressant aux intervenants psychosociaux, mais aussi aux enseignants et aux parents soucieux d'accompagner les jeunes dans cet apprentissage essentiel, il propose plus de 75 activités clés en main : Des stratégies d'adaptation axées sur les techniques de retour au calme (respiration, méditation pleine conscience, yoga, techniques de centration) ; Des moyens de se changer les idées ; Des exercices utiles pour s'activer ou pour dépenser le surplus d'énergie ; Et des stratégies d'adaptation axées sur la reconnaissance et l'expression des pensées et des émotions.