70 Recettes future maman

Pour une cuisine gourmande et équilibrée pendant et après la grossesse. Quand on est enceinte ou qu'on allaite, pas question de passer son temps devant les fourneaux ! L'alimentation est primordiale pendant cette période mais ne doit pas devenir un casse-tête. Voici 70 recettes simples et savoureuses accompagnées - des conseils d'un médecin nutritionniste pour assouvir vos envies sans prendre trop de poids ; - d'astuces pour choisir les bons aliments, les préparer et les conserver sans danger pour votre santé et celle de votre bébé ; - d'idées variées et originales pour des mélanges osés ou plus sages selon l'humeur du jour... Faites-vous plaisir et variez les saveurs pour vous et votre bébé !