501 exercices de pilates
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- Nombre de pages192
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.745 kg
- Dimensions19,5 cm × 25,5 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-7029-1526-4
- EAN9782702915264
- Date de parution10/09/2019
- CollectionAnatomie et mouvements
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- AdaptateurJean Roby
- AdaptateurChristiane Laramée
- PhotographeNaila Ruechel
Résumé
Cet ouvrage, richement illustré, propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre " centrale d'énergie " de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux
Cet ouvrage, richement illustré, propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre " centrale d'énergie " de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux