
50 exercices pour mieux respirer
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- Nombre de pages103
- PrésentationBroché
- Poids0.12 kg
- Dimensions12,0 cm × 19,0 cm × 0,9 cm
- ISBN978-2-212-55491-5
- EAN9782212554915
- Date de parution30/11/2012
- Collection50 Exercices
- ÉditeurEyrolles
Résumé
- Vous avez la sensation d'être souvent en apnée ! - Vous ignorez totalement où se trouve votre diaphragme et à quoi il sert. - Le stress vous empêche de vous ressourcer profondément. - Parfois vous avez beau inspirer à fond, vous ne trouvez pas votre souffle. - Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, vous "manquez d'air" et aspirez à la nature. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique car la respiration peut se travailler, s'améliorer comme n'importe quelle technique corporelle de relaxation. En développant votre respiration c'est tout votre esprit qui s'ouvre à la vie et aux autres. 6 à 10 réponses : vous ne vous autorisez pas à vivre ! Une mauvaise gestion de la respiration limite votre capacité à communiquer, à agir, à vous ressourcer.
Tout au long de ces 50 exercices vous découvrirez le fonctionnement de votre appareil respiratoire et les bienfaits physiques et psychologiques d'une respiration consciente et harmonieuse.