50 exercices pour apprendre à méditer

Name: 50 exercices pour apprendre à méditer
Price: 12 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Géraldyne Prévot-Gigant
ISBN: 978-2-416-01184-9

Par : Géraldyne Prévot-Gigant

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Grand Format

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Nombre de pages133
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.204 kg
Dimensions16,0 cm × 19,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-416-01184-9
EAN9782416011849
Date de parution04/05/2023
Collection50 exercices
ÉditeurEyrolles
IllustrateurNoémie Bazille

Résumé

50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; 2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; 3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.