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50 exercices pour apprendre à méditer
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- Nombre de pages133
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.204 kg
- Dimensions16,0 cm × 19,0 cm × 0,9 cm
- ISBN978-2-416-01184-9
- EAN9782416011849
- Date de parution04/05/2023
- Collection50 exercices
- ÉditeurEyrolles
- IllustrateurNoémie Bazille
Résumé
50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; 2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; 3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.
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