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50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
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- Nombre de pages160
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.235 kg
- Dimensions16,0 cm × 19,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-416-01866-4
- EAN9782416018664
- Date de parution13/03/2025
- Collection50 exercices
- ÉditeurEyrolles
- IllustrateurNoémie Bazille
Résumé
Les thérapies comportementales et cognitives séduisent le grand public car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement. Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement.
Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs.
Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs.
