50 exercices de TCC. Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
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- Nombre de pages143
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.215 kg
- Dimensions16,2 cm × 19,0 cm × 0,9 cm
- ISBN978-2-416-00781-1
- EAN9782416007811
- Date de parution01/09/2022
- Collection50 exercices
- ÉditeurEyrolles
- IllustrateurNoémie Bazille
Résumé
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Les mauvaises habitudes ont la peau dure. - Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. - Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort. - Les situations à enjeu vous stressent. - On vous dit perfectionniste. - Vous ne parvenez pas à dire non. - Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. - Les émotions sont mauvaises conseillères. - Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.
Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. - Les émotions sont mauvaises conseillères. - Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.
Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Les mauvaises habitudes ont la peau dure. - Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. - Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort. - Les situations à enjeu vous stressent. - On vous dit perfectionniste. - Vous ne parvenez pas à dire non. - Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. - Les émotions sont mauvaises conseillères. - Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.
Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. - Les émotions sont mauvaises conseillères. - Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.
Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.
