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50 ans et la vie est belle !. Alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau !
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- Nombre de pages264
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.652 kg
- Dimensions18,0 cm × 22,0 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-03-605723-4
- EAN9782036057234
- Date de parution22/05/2024
- ÉditeurLarousse
- PhotographeLaurent Benabou
- PhotographeDidier Michalet
- PhotographeMichel Andreo
Résumé
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus ! ) SANTE - Faire face aux désagréments de la ménopause - Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge - Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION - Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments - Limiter le sucre et le sel - Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT - Bouger pour entretenir sa mobilité - Les activités à privilégier - Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTE - Prendre soin de ses cheveux et de sa peau - Combattre la rétention d'eau et la cellulite - Automassages bien-être MINDSET - Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide - Retrouver son âme d'enfant - Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel !
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus ! ) SANTE - Faire face aux désagréments de la ménopause - Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge - Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION - Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments - Limiter le sucre et le sel - Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT - Bouger pour entretenir sa mobilité - Les activités à privilégier - Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTE - Prendre soin de ses cheveux et de sa peau - Combattre la rétention d'eau et la cellulite - Automassages bien-être MINDSET - Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide - Retrouver son âme d'enfant - Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel !
A propos de Virginie Florin