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15 minutes Pilates. Quatre séances de 15 minutes pour travailler la force, la flexibilité et le contrôle de votre corps
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- Nombre de pages112
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.308 kg
- Dimensions18,4 cm × 22,7 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-7029-2928-5
- EAN9782702929285
- Date de parution28/08/2025
- Collection15 minutes
- ÉditeurLe Courrier du Livre
- TraducteurJustine Coppeaux
Résumé
Intégrez le Pilates à votre quotidien et obtenez des résultats rapides, visibles et durables. 15 minutes suffisent pour faire une bonne séance de Pilates, entraînez-vous n'importe quand, n'importe où et améliorez votre bien-être. Cet ouvrage vous propose quatre programmes illustrés étape par étape et associés à des instructions détaillées pour réaliser toutes les positions sans difficultés. Constatez rapidement les résultats (soulagement des tensions, amélioration de la posture...) et observez, séance après séance, votre corps se renforcer tout en gagnant en souplesse.
