121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs. 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
3e édition
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- Nombre de pages200
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.212 kg
- Dimensions12,6 cm × 19,5 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-84058-919-8
- EAN9782840589198
- Date de parution19/06/2024
- CollectionThérapies alternatives
- ÉditeurSouffle d'Or (Le)
Résumé
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
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