100 petites astuces pour arrêter de s'en faire
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- Nombre de pages128
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.396 kg
- Dimensions16,2 cm × 20,4 cm × 1,6 cm
- ISBN978-2-7619-4899-9
- EAN9782761948999
- Date de parution18/01/2018
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
- TraducteurSerge Rivest
- IllustrateurRosie Scott
Résumé
Tout le monde vit des périodes d'angoisse et de stress. Des moments où l'esprit roule à vitesse grand V, préoccupé par mille et un détails, tâches et problèmes à régler. Avant que ces sentiments négatifs prennent toute la place, voici 100 façons simples de relâcher la pression. Que ce soit en faisant de petits gestes – vous glisser dans un bain rempli de bulles, croquer un carré de votre chocolat favori ou apprendre à tricoter – ou en prenant des décisions qui auront un effet positif sur votre vie – faire un budget, chercher du soutien, travailler moins ou apprendre à méditer –, ce petit livre ludique et plein de bon sens saura vous inspirer et vous donner des outils pour passer à l'action.
Tout le monde vit des périodes d'angoisse et de stress. Des moments où l'esprit roule à vitesse grand V, préoccupé par mille et un détails, tâches et problèmes à régler. Avant que ces sentiments négatifs prennent toute la place, voici 100 façons simples de relâcher la pression. Que ce soit en faisant de petits gestes – vous glisser dans un bain rempli de bulles, croquer un carré de votre chocolat favori ou apprendre à tricoter – ou en prenant des décisions qui auront un effet positif sur votre vie – faire un budget, chercher du soutien, travailler moins ou apprendre à méditer –, ce petit livre ludique et plein de bon sens saura vous inspirer et vous donner des outils pour passer à l'action.