100 idées pour apprendre à (mieux) respirer

Name: 100 idées pour apprendre à (mieux) respirer
Price: 15.5 EUR
Availability: InStock
Author: Marcella
ISBN: 978-2-35345-235-4

Par : Marcella

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Nombre de pages205
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.26 kg
Dimensions13,2 cm × 20,1 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-35345-235-4
EAN9782353452354
Date de parution03/04/2021
Collection100 idées
ÉditeurTom Pousse

Résumé

Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. Son point de départ est l'un des principes fondamentaux de la sophrologie : "âl'adaptabilitéâ" . Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l'esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente.
Il peut s'utiliser tel un manuel "âd'échappée belleâ" , à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s'adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.