SOLDES

Jusqu'à -70% sur une sélection d'articles*

10 minutes pour détendre les muscles du stress

Par : Magali Bastos
Formats :
Poche
8,90 €
Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.
  • Nombre de pages224
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.212 kg
  • Dimensions12,5 cm × 17,8 cm × 1,2 cm
  • ISBN978-2-501-19458-7
  • EAN9782501194587
  • Date de parution26/03/2025
  • CollectionPoche Marabout
  • ÉditeurMarabout
  • Illustrateur Atelier Fäye

Résumé

Cette routine va vous faciliter la vie ! Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.
Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces ; Des illustrations claires et détaillées ; Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre.

A propos de Magali Bastos

Découvrir l'auteur