10 minutes par jour pour penser moins et mieux. Ma, une méthode de transformation intérieure en provenance du Japon

Par : David Perroud
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages244
  • FormatGrand Format
  • PrésentationRelié
  • Poids0.464 kg
  • Dimensions15,6 cm × 21,8 cm × 2,0 cm
  • ISBN978-2-88984-060-1
  • EAN9782889840601
  • Date de parution13/01/2026
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Des milliers de pensées par jour encombrent votre esprit. La plupart sont anxiogènes et répétitives. 10 minutes quotidiennes suffisent à transformer ce chaos mental en sérénité durable. Ce journal, basé sur les dernières découvertes en neuroplasticité et sur l'art japonais du Ma, vous guide jour après jour vers cette métamorphose intérieure. Dans 66 jours, votre agitation mentale ne sera plus qu'un lointain souvenir.

L'éditeur en parle

Entre votre stress et votre paix intérieure, il existe un espace. Ce carnet, unique en son genre, vous apprend à l'habiter.

A propos de David Perroud

David Perroud est spécialiste de la conscience, formateur et créateur de la méthode Ma. Il est l'auteur de six romans, dont trois best-sellers, et de l'essai Devenez génial.
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