Médecin généraliste, Simon Atkins est aussi un auteur reconnu qui a publié de nombreux articles médicaux. Présentateur de l'émission «Make me a Baby» sur la BBC, il est également intervenu sur plusieurs sujets médicaux à la radio. Il publie ses articles dans The Guardian, FQ, Take a break et Me's Health.
10 étapes pour vaincre l'insomnie
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- Nombre de pages117
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.125 kg
- Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-35614-070-8
- EAN9782356140708
- Date de parution27/11/2014
- CollectionEssenciel
- ÉditeurEmpreinte temps présent
- TraducteurSabine Bastin
Résumé
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d'insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l'augmentation des risques de diabète, de dépression ou d'hypertension.
L'université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.
L'université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.
A propos de Simon Atkins
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