10 étapes pour vaincre l'insomnie - Poche

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Simon Atkins - 10 étapes pour vaincre l'insomnie.
Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions... Lire la suite
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Résumé

Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseils et d'idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil. Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d'insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l'augmentation des risques de diabète, de dépression ou d'hypertension.
L'université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/11/2014
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-35614-070-8
  • EAN
    9782356140708
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    117 pages
  • Poids
    0.125 Kg
  • Dimensions
    12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Simon Atkins

Médecin généraliste, Simon Atkins est aussi un auteur reconnu qui a publié de nombreux articles médicaux. Présentateur de l'émission «Make me a Baby» sur la BBC, il est également intervenu sur plusieurs sujets médicaux à la radio. Il publie ses articles dans The Guardian, FQ, Take a break et Me's Health.

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