10 étapes pour vaincre l'anxiété
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- Nombre de pages118
- PrésentationBroché
- Poids0.127 kg
- Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-35614-045-6
- EAN9782356140456
- Date de parution21/05/2012
- CollectionEssenciel
- ÉditeurEmpreinte temps présent
- TraducteurSabine Bastin
Résumé
Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
