10 étapes pour vaincre l'anxiété (Broché)

  • Empreinte temps présent

  • Paru le : 21/05/2012
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Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
  • Date de parution : 21/05/2012
  • Editeur : Empreinte temps présent
  • Collection : Essenciel
  • ISBN : 978-2-35614-045-6
  • EAN : 9782356140456
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 118 pages
  • Poids : 0.127 Kg
  • Dimensions : 12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm

Biographie de Kate Middleton

Kate Middleton est psychologue et auteure de plusieurs ouvrages; elle a dirigé l'association Anorexia et Bulimia Care, spécialisée dans l'aide aux personnes soufflant d'anorexie et de boulimie. Elle est désormais responsable d'un centre d'aide psychologique au Royaume-Uni.

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