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10 étapes pour vaincre l'anxiété

Par : Kate Middleton
Formats :
E-book - ePub
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  • Nombre de pages118
  • PrésentationBroché
  • Poids0.127 kg
  • Dimensions12,0 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
  • ISBN978-2-35614-045-6
  • EAN9782356140456
  • Date de parution21/05/2012
  • CollectionEssenciel
  • ÉditeurEmpreinte temps présent
  • TraducteurSabine Bastin

Résumé

Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.

A propos de Kate Middleton

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