Explorateur, joueur, facilitateur, pédagogue. . . Jamin cultive le bonheur avec passion. Amoureux des Arts martiaux et formateur en Tai Chi, il crée le Tai Chi Assis et l'introduit en entreprise (Lvmh, Renault. . . ) dans le cadre de la gestion du stress. En 2013, il fait une expérience : vivre dans les parcs parisiens façon Diogène, proposant des jeux de conscience aux passants. Depuis, il organise des "jeux d'exploration de soi au service du bonheur". la méditation, le souffle, la relation, la danse. . . il s'amuse avec ses congénères à explorer la conscience dans des retraites expérimentales (Labo du Soi) en présentielle et en ligne. Tout le monde y est accueilli tel qu'il est, dès qu'il se sent prêt.
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Tai Chi Assis. Infuser sa journée d'un zeste de Tai Chi
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- Nombre de pages92
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.146 kg
- Dimensions14,8 cm × 21,0 cm × 0,7 cm
- ISBN978-2-322-20930-9
- EAN9782322209309
- Date de parution12/04/2023
- ÉditeurBooks on Demand
Résumé
Cet ouvrage présente une méthode anti-stress originale : le Tai Chi Assis. A l'aide de nombreuses expériences et exercices illustrés, ce manuel accompagne le lecteur pas à pas, pour intégrer cette pratique de bien-être à son quotidien. L'approche, appliquée en entreprise (Lvmh, Renault...), dans le cadre de la gestion du stress, remporte un franc succès. Cette seconde édition, enrichie du retour des lecteurs, inclut : .
un programme sur 9 jours : "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'enchaînement "Pause bien être", . des micro-pratiques : au bureau, en voiture...
un programme sur 9 jours : "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'enchaînement "Pause bien être", . des micro-pratiques : au bureau, en voiture...
