Non, non, non, rien à faire, je n'arrive pas à le dire

Trois lettres, une consonne doublée et une voyelle, un tout petit mot, un adverbe précisément, qui m'occasionne de telles difficultés existentielles ! Je souhaite échanger avec vous sur la difficulté récurrente que j'ai à prononcer le "non" , et les implications relatives à cette absence d'expression de ma pensée, voire d'opposition, que je pratique régulièrement. Non pas que je ne sache pas m'affirmer, simplement, à hauteur de 98 % de volonté de dire non, je peux transformer ma première impression en un formidable oui.
Tout simplement par envie de faire plaisir, en me boostant, car pas complètement convaincue par ma non envie, pour éviter un conflit, par flemme de devoir me justifier quant à mon positionnement, etc.