Noelle Monge est autrice, blogueuse et éditrice indépendante, engagée dans la valorisation des voix atypiques et sensibles. À travers son activité d édition, elle défend une littérature accessible, sincère et audacieuse, avec une attention particulière aux thématiques liées à la neurodivergence, à la différence, et à la reconstruction personnelle. Elle publie sous différents pseudonymes des ouvrages à la frontière entre fiction, introspection et témoignage, et porte avec exigence chacun de ses projets, de l écriture à la diffusion.
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Maîtriser sa biologie. Le Biohacking au quotidien
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- Nombre de pages220
- PrésentationBroché
- Poids0.357 kg
- Dimensions15,5 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
- ISBN978-2-322-60041-0
- EAN9782322600410
- Date de parution03/02/2026
- ÉditeurBooks on Demand
Résumé
Et si tu pouvais optimiser chaque aspect de ta vie en explorant les secrets de ta propre biologie ? Le biohacking ouvre une porte fascinante vers une maîtrise approfondie de soi, combinant science, pratiques quotidiennes et innovation pour améliorer la santé, la performance et, pourquoi pas, prolonger la vie. Dans ce guide accessible et concret, tu découvriras les techniques les plus récentes et efficaces pour renforcer ton énergie, soutenir ton bien-être et atteindre une vitalité durable.
A travers des chapitres dédiés à la nutrition, au sommeil, à l exercice, et aux technologies émergentes, ce livre t accompagne étape par étape pour intégrer des pratiques comme le jeûne intermittent, la gestion du stress ou l optimisation du sommeil. Tu plongeras également dans les sujets captivants de la génomique personnalisée, des suppléments comme la NAD+, et de la régénération cellulaire. Ce livre est une feuille de route vers une meilleure version de toi-même.
Que tu sois curieux d explorer des méthodes naturelles ou technologiques, ou prêt à plonger dans les toutes dernières innovations en matière de santé, ce guide s adapte à ton rythme et t aide à avancer de manière réfléchie. Transformez votre quotidien et devenez l acteur-actrice de votre bien-être.
A travers des chapitres dédiés à la nutrition, au sommeil, à l exercice, et aux technologies émergentes, ce livre t accompagne étape par étape pour intégrer des pratiques comme le jeûne intermittent, la gestion du stress ou l optimisation du sommeil. Tu plongeras également dans les sujets captivants de la génomique personnalisée, des suppléments comme la NAD+, et de la régénération cellulaire. Ce livre est une feuille de route vers une meilleure version de toi-même.
Que tu sois curieux d explorer des méthodes naturelles ou technologiques, ou prêt à plonger dans les toutes dernières innovations en matière de santé, ce guide s adapte à ton rythme et t aide à avancer de manière réfléchie. Transformez votre quotidien et devenez l acteur-actrice de votre bien-être.
