La clé pour soulager ton anxiété

Et si ton esprit pouvait enfin souffler ? Fais le test, coche ce qui te parle : Tu stresses souvent, même sans vraie raison ? Ton corps encaisse tout : boule au ventre, tensions, oppression... ? Ton cerveau tourne en boucle, toujours en train d'imaginer le pire ? Profiter du moment ? Impossible. Toujours ces fichus "et si" qui reviennent ? Tes nuits sont un champ de bataille entre ruminations et réveils en sursaut ? Tu évites certaines situations, par peur de l'échec ou du regard des autres ? Quand l'anxiété débarque, elle prend toute la place.
Tu perds le contrôle ? Tu as besoin d'anticiper tout le temps, histoire d'éviter les imprévus ? Même quand tout est calme, une partie de toi reste en alerte. Impossible de lâcher prise ? Parfois, tu te sens seul ou incompris avec ce que tu traverses. Si une seule de ces affirmations résonne en toi, ce livre pourrait tout changer. Et si tu essayais autrement ? Arrêter de lutter contre l'anxiété, ça te paraît fou ? Pourtant, c'est..