Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Name: Exprimer sa colère sans perdre le contrôle
Price: 24.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Didier Pleux
ISBN: 2-7381-1768-6

Par : Didier Pleux

Formats :

E-book - PDF

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Nombre de pages221
PrésentationBroché
Poids0.305 kg

Dimensions14,5 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
ISBN2-7381-1768-6
EAN9782738117687
Date de parution14/09/2006
ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous propose ce livre. Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser juste parce qu'un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d'attente... La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles.
Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se " faire avoir " par tous, mais apprendre à mieux vivre les inévitables frustrations du quotidien, à s'accepter et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu'ils soient. Etre déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.