Apprivoiser ses émotions - L'intelligence des situations

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Résumé

Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations.
Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...

Caractéristiques

  • Date de parution
    05/06/2008
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-212-54066-6
  • EAN
    9782212540666
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    203 pages
  • Poids
    0.29 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 21,0 cm × 1,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Daniel Ravon

Daniel Ravon est formateur et coach. Après un parcours professionnel international, il s'est formé aux sciences humaines et à la relation d'aide, et a créé le cabinet Evolexis.

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